Dapatkan Fit dan Menurunkan Berat Badan dengan Menggunakan Mesin Elliptical di Rumah Anda

Mengapa ada yang ingin menggunakan mesin Elliptical di rumah?

Yah, kita tahu bahwa olahraga sangat penting jika kita ingin memiliki kehidupan yang vital dan sehat. Ketika kita tidak berolahraga secara teratur, terutama ketika kita semakin tua, kita cenderung kehilangan otot dan menambah berat badan. Ini adalah resep untuk bencana.

Salah satu masalah yang kita miliki adalah pergi ke gym. Banyak dari kita merasa tidak nyaman berolahraga di depan orang lain, dan selain itu, pusat kebugaran bisa menjadi bau, kotor dan dibanjiri dengan kuman. Mengapa pergi ke gym ketika Anda dapat membeli peralatan kebugaran dan berolahraga dalam kenyamanan rumah Anda? Dalam jangka panjang berolahraga di rumah mungkin lebih sehat dan lebih murah daripada bergabung di gym mewah.

Dengan mengingat hal ini, mari kita lihat alasan Anda mungkin ingin mendapatkan peralatan elips untuk gym rumah Anda.

• Apakah Anda tahu manfaat bekerja menggunakan mesin elips?

• Apakah Anda tahu latihan terbaik untuk menurunkan berat badan dapat dilakukan dengan aman menggunakan elips di rumah?

• Tahukah Anda bahwa Anda bisa mendapatkan latihan total tubuh menggunakan peralatan elips di gym rumah Anda?

Mari kita bahas beberapa manfaat menggunakan peralatan berharga ini.

Mesin elips, juga dikenal sebagai pelatih silang, adalah alat latihan stasioner yang memungkinkan Anda untuk berolahraga tanpa menumbuk sendi Anda. Ini memungkinkan Anda untuk berolahraga dengan risiko cedera yang minimal pada sendi Anda. Jika Anda sudah memiliki lutut yang buruk, pinggul, pergelangan kaki atau punggung yang buruk Anda masih bisa berolahraga tanpa kerusakan lebih lanjut pada tubuh Anda.

Ada tiga jenis mesin elips:

• Peralatan tertua dirancang dengan penggerak belakang.

• Iterasi berikutnya menggunakan desain front-drive.

• Model terbaru menggunakan desain drive tengah.

Setiap generasi peralatan meningkatkan desain untuk memberi Anda manfaat potensial terbesar. Desain drive pusat terbaru sekarang dianggap canggih, dan peralatan terbaik yang digunakan untuk mendapatkan manfaat maksimal.

KEUNGGULAN MENGGUNAKAN MESIN / PELATIH ELLIPTIS DI RUMAH ANDA

Mesin elips yang digunakan di rumah memberi Anda banyak manfaat. Beberapa manfaat termasuk:

• Berolahraga di dalam ruangan dan dalam kenyamanan rumah Anda. Anda tidak akan terpengaruh oleh cuaca. Ini benar jika Anda bekerja dalam elemen atau jika Anda berkendara ke gym.

• Mesin elips menyebabkan lebih sedikit dampak pada sendi Anda.

• Mesin-mesin elips bekerja dengan lengan, bahu, dada, biseps, dan trisep Anda. Mereka bekerja paha Anda, claves, dan glutes. Anda juga mendapatkan manfaat dari latihan aerobik.

• Anda dapat memvariasikan intensitas latihan Anda dengan mengatur resistensi dan kemiringan peralatan.

• Meskipun mesin elips memiliki dampak minimal pada sendi, mereka adalah bentuk latihan beban berat, yang bekerja otot Anda lebih keras, dan meningkatkan peluang Anda untuk menurunkan berat badan.

• Beberapa mesin elips dirancang agar sangat mudah dipindahkan dan menghemat ruang.

Berolahraga tidak hanya membantu menjaga vitalitas fisik. Tubuh yang sehat meningkatkan peluang kita untuk memiliki pikiran yang sehat. Berolahraga dalam kedamaian dan kenyamanan rumah Anda adalah cara yang sangat baik untuk menjaga kesehatan fisik dan mental Anda. Menggunakan mesin elips dengan benar di rumah harus menjadi bagian integral dari rejimen olahraga Anda.