Cara Menurunkan Berat Badan di Paha Anda Selama Kehamilan

[ad_1]

Menambah berat badan selama kehamilan dapat menjadi pengalaman traumatis bagi wanita mana pun. Anda tahu itu adalah bagian dari proses alami tetapi itu tidak membuatnya kurang sulit untuk ditangani bukan?

Yang lebih buruk lagi adalah bahwa berat ekstra tampaknya mengumpul di daerah-daerah tertentu, bukannya menyebar sendiri secara merata ke seluruh tubuh Anda. Pantat dan paha biasanya merupakan area yang paling umum untuk kelebihan berat badan yang terakumulasi selama kehamilan.

Hal yang sulit adalah karena Anda hamil Anda tidak bisa hanya melakukan diet dan melakukan hal-hal biasa yang sebagian besar majalah dan acara TV menyuruh orang untuk melakukan … setelah semua, Anda makan untuk dua sekarang, dan tidak bisa menghilangkan bayi Anda dari apa yang dibutuhkannya.

Jadi bagaimana Anda bisa menurunkan berat badan dengan aman di paha Anda selama kehamilan, tanpa memberikan tekanan dan tekanan yang berlebihan pada bayi Anda?

Yah, pertama saya harus menekankan bahwa Anda TIDAK PERNAH melakukan diet saat hamil, karena Anda tidak akan cukup makan untuk memberi makan bayi Anda dan membuatnya tetap sehat.

Dengan mengatakan, salah satu hal terbaik yang dapat Anda lakukan untuk menurunkan berat badan di paha Anda selama kehamilan adalah berolahraga secara teratur.

Latihan sederhana namun bagus untuk membantu menurunkan berat badan di paha Anda selama kehamilan, yang tidak memerlukan peralatan dan bahkan bisa dilakukan di rumah di depan TV adalah melakukan lunges. Seperti semua latihan selama kehamilan, ingatlah untuk menggunakan otot perut Anda untuk mendukung tulang belakang.

[ad_2]