Cara Menurunkan Berat Badan Asap Sekarang

Di sini saya akan memberitahu Anda bagaimana cara menurunkan berat badan secepatnya!

Ada banyak alasan mengapa Anda mungkin ingin menurunkan berat badan dengan segera dan efektif tanpa mengganggu kesehatan Anda. Di antara alasan-alasan ini adalah; Anda ingin menikah dalam waktu dua minggu, Anda ingin melakukan peran dalam peristiwa yang sangat besar, kesehatan Anda dalam bahaya dan wajib untuk menurunkan berat badan dengan segera, pasangan Anda mengeluh tentang fisik Anda dan hubungan Anda sedang terancam. , dan semua alasan lainnya, termasuk milik Anda.

Anda harus ingat bahwa ketika Anda putus asa untuk menurunkan berat badan, kesehatan Anda berisiko. Hal lain yang perlu dipertimbangkan adalah keberlangsungan berat yang Anda turunkan. Jika Anda menghentikan semua kegiatan dan pergi ke gym, apakah itu akan berkelanjutan? Jika Anda mulai membuat diri Anda kelaparan, apakah itu tidak akan mempengaruhi kesehatan Anda, dan apakah Anda tidak tahu bahwa Anda mendapatkan kembali pound yang Anda turunkan ketika Anda kembali ke kebiasaan makan Anda?

Itulah mengapa saya ingin menunjukkan kepada Anda beberapa strategi keren yang menunjukkan kepada Anda bagaimana cara menurunkan berat badan secepatnya dalam artikel ini. Ada beberapa langkah untuk diikuti:

Langkah pertama. Menentukan tujuan. Apa yang Anda coba capai? Mengapa Anda ingin menurunkan berat badan sesegera mungkin? Mengapa tidak selama satu atau dua tahun. Alasan Anda mungkin disebutkan di atas atau tidak. Tetapi Anda membutuhkan gol. Apakah Anda berniat menurunkan 20 pound dalam dua minggu ke depan atau 50 pound dalam periode yang sama?

Langkah kedua. Anda harus memutuskan keberlanjutan tujuan. Apakah Anda ingin mempertahankan tampilan Anda untuk jangka waktu yang panjang. Misalnya, jika Anda sedang belajar cara menurunkan berat badan secepat mungkin karena pernikahan, Anda mungkin tidak peduli jika Anda kembali ke status quo Anda setelah acara pernikahan. Ini berbeda dengan menurunkan berat badan secepatnya karena tantangan kesehatan. Dalam hal ini, Anda harus mempertahankan penurunan berat badan. Anda harus mengingat hal ini sejak matahari terbenam.

Langkah ketiga. Metode apa, atau kombinasi metode yang akan cocok dan terbaik untuk sasaran yang Anda tetapkan. Anda tidak akan menyalin individu & # 39; karena Anda berbeda dari mereka dan langkah Anda satu dan dua dan faktor lainnya mungkin berbeda. Apakah Anda akan kehilangan berat badan akibat olahraga, dikombinasikan dengan diet atau sebaliknya? Atau apakah Anda ingin memaksakan berat badan dengan beberapa pil. Anda harus menyelesaikan fakta ini sebelum melanjutkan ke titik berikutnya.

Langkah keempat. Sekarang Anda harus beraksi. Semua perencanaan tanpa rencana aksi konkret akan menghantam batu karang.

Tujuan Anda adalah mencari tahu bagaimana cara menurunkan berat badan secepat mungkin. Mungkin Anda memiliki acara khusus yang akan datang atau musim sedang berubah dan Anda ingin mendapatkan lemari baru, apa pun alasan Anda artikel ini berbagi 3 strategi yang sangat mudah yang akan menurunkan skala secepat mungkin, mereka akan membutuhkan upaya Anda tetapi jika Anda bersedia mengikuti petunjuk ini Anda akan tahu bagaimana menurunkan berat badan secepat mungkin.

1. Jaga kalori Anda rendah dan jika penurunan berat badan melambat maka "curang". Tolong, perhatikan bahwa saya tidak bisa lebih dari cambuk masalah kalori.

2. Geser karbohidrat Anda dari diet Anda di setengah hari berikutnya. Anda mengambil diet yang mengandung karbohidrat ketika Anda dapat membakarnya lebih cepat.

Maksimalkan intensitas latihan Anda. Anda harus melakukan ini sesering jadwal harian Anda akan mengizinkan.

Terima kasih.