Berat Badan – Alasan Sebenarnya Anda Tidak Kehilangan Berat Badan

Jika Anda seperti banyak orang, Anda berusaha keras menurunkan berat badan. Hidup Anda mungkin, sebagian, berputar di sekitar apa yang Anda bisa dan tidak bisa makan. Anda menginjak skala setiap pagi dan merasa seperti Anda akan diberi sebuah kalimat untuk menjadi bahagia atau sedih tergantung pada angka yang muncul. Terdengar akrab? Jika demikian, Anda tidak sendirian. Ini adalah sentimen dari banyak pria dan wanita.

Sampai Anda menemukan alasan sebenarnya Anda tidak kehilangan berat badan, Anda tidak akan melihat hasilnya. Resistensi penurunan berat badan adalah apa yang akan kita sebut itu, dan kebanyakan orang yang berjuang memiliki alasan. Apa milik anda? Berikut ini cara mencari tahu …

1. Gali Deep. Pertama, Anda harus menggali lebih dalam dan melihat apa yang menyebabkan Anda menyerah atau gagal dalam rencana diet Anda. Sembilan dari sepuluh, bukan rencana diet itulah masalahnya. Selama Anda menggunakan metode suara dan bukan diet cepat; Anda harus dapat melihat hasil penurunan berat badan.

Jadi tanyakan pada diri Anda, apa yang menahan Anda? Apakah Anda takut untuk menjadi lebih kurus dan memiliki harapan baru terhadap Anda? Apakah Anda berurusan dengan makan emosional? Apakah Anda seseorang yang tidak dapat mengabaikan rasa lapar Anda atau menghadapi ketidaknyamanan yang ditimbulkannya?

Beberapa alasan ini sah. Kelaparan adalah motivator nyata bagi kebanyakan orang untuk makan dan bagi sebagian orang, itu jelas sulit untuk tidak makan ketika perasaan itu menyerang. Jika Anda ingin berhasil menurunkan berat badan, Anda mungkin perlu belajar bagaimana menangani rasa lapar Anda secara produktif. Merasa lapar sepanjang waktu seharusnya tidak terjadi, tetapi beberapa rasa lapar diharapkan ketika pada rencana diet.

2. Fokus Pada Masalah, Bukan Solusi Menutupi. Setelah Anda menemukan apa yang menahan Anda, langkah selanjutnya adalah fokus pada masalah. Anda ingin menghindari solusi menutup-nutupi yang sering diet lain dan sebaliknya, berhenti dan berpikir tentang apa yang mencegah Anda dari melihat sukses pada diet apa pun yang Anda coba. Sampai Anda menyelesaikan masalah itu, tidak masalah apa pun diet yang Anda jalani; Anda mungkin masih mengalami masalah.

Ketika Anda mengetahui cara melakukannya, maka Anda dapat mencoba diet lain atau program penurunan berat badan.

3. Harapkan Upaya, Bukan Kesempurnaan. Last but not least, setelah Anda sampai ke tahap mampu mengikuti diet lain atau rencana penurunan berat badan, Anda ingin fokus pada upaya, bukan kesempurnaan. Upaya adalah nomor satu dalam daftar Anda ketika datang untuk meningkatkan kinerja Anda. Jika Anda mengharapkan kesempurnaan dari diri Anda, kemungkinan besar Anda akan gagal. Dan kemudian Anda akan merasa lebih buruk tentang diri Anda dan akan membuat Anda menggali diri ke dalam lubang yang lebih dalam.

Sebaliknya, fokuslah pada upaya maksimal. Kemunduran akan terjadi, tetapi bagaimana Anda mengambil diri sendiri setelah kemunduran ini terjadi.

Apa alasan Anda untuk tidak menurunkan berat badan?